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Come si pratica l’ Ashtanga Vinyasa Yoga

Ashtanga Vinyasa Yoga è formato da 3 gruppi di sequenze: Prima Serie: disintossica ed allinea il corpo. Seconda serie: purifica il sistema nervoso e apre i canali di energia. Terza serie: integra la forza e la grazia della pratica; richiede grandi livelli...

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