Autore: Fabio Furlan

È come la posizione precedente, ma l’arto che si solleva scende verso l’esterno. Dovete resistere...

Sdraiatevi in Supta Tadasana, cioè fate come quando siete in Tadasana, ma da sdraiati (Supta)....

Le mani sono premute sul tappetino, le dita distese ed il peso distribuito in ogni punto. La parte...

Le gambe sono divaricate in maniera tale che la coscia anteriore, piegandosi, si sistemi parallela...