Come si pratica l’ Ashtanga Vinyasa Yoga
Ashtanga Vinyasa Yoga è formato da 3 gruppi di sequenze: Prima Serie: disintossica ed allinea il...
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Autore: Fabio Furlan
La pratica dell’ Ashtanga Vinyasa per avere un corpo forte e leggero
L’Ashtanga Vinyasa Yoga si differenzia da altre discipline proprio per la sua dinamicità e la...
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Le posizioni yoga: Parsva supta padangusthasana
È come la posizione precedente, ma l’arto che si solleva scende verso l’esterno. Dovete resistere...
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Le posizioni yoga: Supta Padangusthasana
Sdraiatevi in Supta Tadasana, cioè fate come quando siete in Tadasana, ma da sdraiati (Supta)....
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Le posizioni Yoga: Adho Mukha Svanasana
Le mani sono premute sul tappetino, le dita distese ed il peso distribuito in ogni punto. La parte...
Read MoreCERTIFICAZIONE IYENGAR
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