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Le posizioni yoga: Parsva supta padangusthasana

È come la posizione precedente, ma l’arto che si solleva scende verso l’esterno. Dovete resistere alla tendenza di ruotare che avrà: la parte interna della coscia ed il piede devono restare paralleli al pavimento. Dato che il peso si sposta, l’arto che...

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Le posizioni yoga: Supta Padangusthasana

Sdraiatevi in Supta Tadasana, cioè fate come quando siete in Tadasana, ma da sdraiati (Supta). Quindi spingete le cosce, le ginocchia e i talloni in giù contro il tappetino, allungate la parte lombare della colonna verso i talloni, quella toracica e...

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Le posizioni Yoga: Adho Mukha Svanasana

Le mani sono premute sul tappetino, le dita distese ed il peso distribuito in ogni punto. La parte superiore del braccio, là dove si innesta nell’articolazione della spalla, ruota verso l’alto, facendo in modo che i trapezi si distendano dalla base del...

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Le posizioni yoga: Virabhadrasana 2

Le gambe sono divaricate in maniera tale che la coscia anteriore, piegandosi, si sistemi parallela al pavimento. In questo modo il ginocchio resta in sicurezza scaricando il peso direttamente sul piede. I muscoli di tutto l’arto - in maniera...

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Incontri di Acro Yoga 2019

I prossimi incontri di Acroyoga: 19 gennaio 2019 dalle 10 alle 12 2 febbraio 2019 dalle 10 alle 12 16 febbraio 2019 dalle 10 alle 12 2 marzo 2019 dalle 10 alle 12 23 marzo 2019 dalle 10 alle...

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Lasciati contagiare dalla pratica

Anche se ti sei avvicinato allo yoga semplicemente per aumentare la tua flessibilità, scoprirai che una volta che cominci a praticarlo regolarmente molti cambiamenti positivi ne verranno: l’umore migliora, diminuisce il mal di schiena, avrai più energia e...

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Risveglio yoga ad Aki Restaurant

Aki restaurant in collaborazione con Arte Yoga Mestre ​organizza 4 appuntamenti di Yoga metodo Iyengar sulla Terrazza della HTM Hybrid Tower con il nostro insegnante Fabio Furlan. Le lezione di “Sun Salutation” si terranno dalle 7:00 alle 8:00 del mattino...

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Lo Yoga, le parole e le immagini di Fabio Furlan

“Lo Yoga è un’arte, e come tutte le arti va trattata, in continua evoluzione, mutevole, ricca di contaminazioni che la rendono viva ed attuale“ Il nostro insegnante Fabio Furlan ha pubblicato un libro che offre una riflessione emozionante sullo Yoga inteso...

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Chi è BKS Iyengar

B.K.S. Iyengar nasce nel 1918 a Bellur, in India. Allievo di Sri Krishnamacharya a Mysore, pur non mantenendo con lui un buon rapporto ne riceve gli insegnamenti, accogliendone gli elementi essenziali, che matureranno in lui sino all’elaborazione del...

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